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Pilates

Montag 16:30 Uhr-17:15 Uhr Therapiezentrum

ZUMBA® (vormals: Latin Fitness Dance)

Montag 17:30 Uhr-18:15 Uhr Therapiezentrum

Functional Training

Montag 19:00 Uhr-20:00 Uhr Therapiezentrum

STEP/Bauch Beine Po

Donnerstag 19:15 Uhr-20:00 Uhr Therapiezentrum
Freitag 14:45 Uhr-15:30 Uhr Therapiezentrum

Hatha Yoga

Dienstag 18:00 Uhr-19:00 Uhr Therapiezentrum
  19:15 Uhr-20:15 Uhr Therapiezentrum

Der folgende Kurs ist nicht Bestandteil unseres regulären Kursangebotes und muss gesondert bezahlt werden. In der Regel werden 80 Prozent der Kursgebühren (pro Person 120 Euro) von den Krankenkassen erstattet.

Infos zur Kursleiterin, Diplom- und Entspannungspädagogin Silvia Aßer, finden Sie unter diesem LINK.

Autogenes Training nach Schultz

Start: 15.03.17; jeweils acht Einheiten

Mittwoch 17:00 Uhr-18:30 Uhr Therapiezentrum

 

Kurslexikon

Pilates
Beim Pilates werden sanfte und ruhige Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur durchgeführt. Im Mittelpunkt steht die Verbesserung der Körperspannung und -haltung mithilfe des so genannten Powerhouse.
Außerdem werden regelmäßige Entspannungsübungen zum Ausklang der Stunde gemacht.
Pilates bringt Körper, Seele und Geist in Einklang!

Latin Fitness Dance

Latin Fitness Dance ist ein Tanzkurs zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauer sowie Koordination und Beweglichkeit. Und das auch noch mit Spaß!
Es erwarten dich leicht zu erlernende Schritte zu Guter-Laune-Musik.

Step/Bauch Beine Po

Der Klassiker: Dieser Kurs ist ein äußerst effektives Fettverbrennungs- und Muskeltraining. Er ist die schnellste Methode, den Körper zu straffen und in Form zu bringen.

Hatha Yoga

Hatha Yoga gehört schon seit langer Zeit zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Dieser Stil verbindet auf wunderbare Weise sowohl eine Festigung des Gleichgewichtssinnes als auch eine Stärkung der Flexibilität und der Muskulatur.
Der Kurs zielt auch auf die Entspannung und den Stressabbau.

Kosten

10er-Karte: 75,00 Euro (Nicht-Mitglieder)
5er-Karte: 40,00 Euro (Nicht-Mitglieder)

 

Für inhaltliche und therapeutische Fragen: Gesundheitstrainingsbereich (Tel.: 05252/95-4545) 
Terminvereinbarung und Anmeldung im Therapiezentrum (Tel.: 05252/95-4144)

Stand: Februar 2017; alle Angaben ohne Gewähr.

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