Sehr geehrte Damen und Herren, liebe Mitglieder,
unsere Trainingsfläche in der ersten Etage wurde renoviert und erstrahlt in neuem Glanz.
Wir freuen uns sehr, Sie im vergrößerten und mit neuen modernen Trainingsgeräten ausgestatteten Fitnessstudio begrüßen zu dürfen.
(Stand: Frühjahr 2024)
Auf ca. 500 Quadratmetern steht Ihnen eine Vielzahl an Trainingsgeräten zur Verfügung. Nicht nur durch das bekannte Krafttraining an Geräten, sondern auch durch ein vielfältiges Kursprogramm haben Sie die Möglichkeit, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Von ZUMBA ® über Pilates bis hin zu STEP/Bauch Beine Po-Training ist für unterschiedliche Bewegungsabläufe und Trainingsintensitäten gesorgt. Die einzelnen Bereiche in unserem Sport- und Fitnessstudio werden ausschließlich von Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern geleitet und betreut. Um nach dem Training zu regenerieren, können Sie sich in unserer Finnischen Sauna entspannen.
Bevor ein Training in unserem öffentlichen Sportstudio begonnen werden kann, ermitteln unsere Therapeuten durch einen Eingangstest Ihren individuellen Trainingszustand. Alle ermittelten Daten werden auf einem Chip gespeichert und mit Hilfe modernster Trainingssoftware ausgewertet. Auf Grundlage dieser Daten wird ein individueller Trainingsplan erstellt. Durch die Verwendung des Chips werden die Daten auf die einzelnen hochwertigen Trainingsgeräte übertragen, um Ihnen eine unkomplizierte, leichte Durchführung des Trainings zu ermöglichen.
Dieses Training in unserem modernen sportmedizinischen Studio ist auch für Menschen interessant, die Beschwerden und Erkrankungen rehabilitativ und präventiv vorbeugen wollen. Gleichzeitig richtet sich das Training aber auch an Personen mit orthopädischen, neurologischen oder internistischen Erkrankungen, die ein diagnosebezogenes Training durchführen möchten.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Dienstag | 18:45 Uhr-19:30 Uhr | Therapiezentrum |
Montag | 16:40 Uhr-17:15 Uhr | Therapiezentrum |
Montag | 17:30 Uhr-18:15 Uhr | Therapiezentrum |
Donnerstag | 19:15 Uhr-20:00 Uhr | Therapiezentrum |
Freitag | 14:45 Uhr-15:30 Uhr | Therapiezentrum |
Montag | 19:00 Uhr-19:45 Uhr | Therapiezentrum |
Mittwoch | 18:00 Uhr-18:45 Uhr | Therapiezentrum |
Mittwoch | 19:00 Uhr-19:45 Uhr | Therapiezentrum |
Pilates
Beim Pilates werden sanfte und ruhige Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur durchgeführt. Im Mittelpunkt steht die Verbesserung der Körperspannung und -haltung mithilfe des so genannten Powerhouse.
Außerdem werden regelmäßige Entspannungsübungen zum Ausklang der Stunde gemacht.
Pilates bringt Körper, Seele und Geist in Einklang!
Step/Bauch Beine Po
Der Klassiker: Dieser Kurs ist ein äußerst effektives Fettverbrennungs- und Muskeltraining. Er ist die schnellste Methode, den Körper zu straffen und in Form zu bringen.
Hatha Yoga
Hatha Yoga gehört schon seit langer Zeit zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Dieser Stil verbindet auf wunderbare Weise sowohl eine Festigung des Gleichgewichtssinnes als auch eine Stärkung der Flexibilität und der Muskulatur.
Der Kurs zielt auch auf die Entspannung und den Stressabbau.
Stretch & Relax
Intensive Dehnübungen, Yoga-Übungen, Faszientraining, Entspannungsübungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.
10er-Karte: 75,00 Euro (Nicht-Mitglieder)
Für inhaltliche und therapeutische Fragen: Gesundheitstrainingsbereich (Tel.: 05252 95-4545)
Terminvereinbarung und Anmeldung im Therapiezentrum (Tel.: 05252 95-4144)
Stand: August 2024; alle Angaben ohne Gewähr.
Der Rehasport, das Sport- und Fitnessstudio sowie die Praxen für Physiotherapie und Ergotherapie unter dem Dach des MZG-Therapiezentrums in Bad Lippspringe werden zentral geleitet.
Montag | 08:30 Uhr-12:00 Uhr |
13:00 Uhr-21:00 Uhr | |
Dienstag | 08:30 Uhr-12:00 Uhr |
13:00 Uhr-21:00 Uhr | |
Mittwoch | 08:30 Uhr-12:00 Uhr |
13:00 Uhr-21:00 Uhr | |
Donnerstag | 08:30 Uhr-12:00 Uhr |
13:00 Uhr-21:00 Uhr | |
Freitag | 08:30 Uhr-12:00 Uhr |
13:00 Uhr-18:00 Uhr | |
Samstag | 10:00 Uhr-12:00 Uhr |
12:30 Uhr-17:00 Uhr | |
Sonntag | 09:30 Uhr-13:00 Uhr |
An folgenden Feiertagen bleibt das Sport- und Fitnessstudio geschlossen:
Mitarbeiter eines Unternehmens erhalten, wenn sich aus dem Unternehmen mindestens fünf Mitarbeiter bei uns anmelden, 10,- € Rabatt auf die monatlichen Kosten der einzelnen Tarife!
Stand: September 2024
Im Untergeschoss des MZG-Therapiezentrums finden Sie unsere Finnische Sauna mit einem Ruhe- und Loungebereich sowie einer Erlebnis-Duschwelt. Die Sauna ist öffentlich nutzbar. Wie für unsere Sport- und Gesundheitskurse kann man für die Sauna auch beispielsweise Zehnerkarten erwerben. Mitglieder des Rehasportvereins erhalten zudem deutliche Vergünstigungen.
Weitere Informationen zu den Nutzungsmodalitäten gibt es im MZG-Therapiezentrum vor Ort oder telefonisch unter 05252 95-4144.
Montag | 14.30-20.30 Uhr | |
Dienstag | 14.30-17.30 Uhr | |
Mittwoch | 14.30-20.30 Uhr | |
Donnerstag | 14.30-20.30 Uhr | Nur für Frauen |
Freitag | 14.30-17.30 Uhr | |
Samstag | 11.00-16.00 Uhr | |
Sonntag | 10.30-12.30 Uhr |
Änderungen vorbehalten.
MZG-Therapiezentrum
Antoniusstr. 21
33175 Bad Lippspringe